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用水和香蕉代替早餐
來源：本站     發布日期：2018-09-12 16:55預覽量：0次
減肥達人
 
  清晨起床后先喝一杯溫水，但是禁忌用其他飲料代替水。每天早晨喝一杯水再吃個香蕉，不僅能順暢地排出體內的廢物，還能讓胃有飽的感覺。普通的1個香蕉就足夠了，如果不足時再吃1/2個或再吃1個也沒關系。
香蕉雖然口感華潤柔軟，但是盡可能避免大口大口的嚼著吃，也要盡可能避免看電視或報紙時吃，只有吃東西時集中精力，才能防止過度飲食。
 
 
 
 
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