不吃早餐對身體有害無宜
來源：本站 發布日期：2018-09-17 18:16預覽量：0次
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早餐不吃許多女性采取“饑餓減肥法”，企圖通過少吃甚至不吃早餐的方法來達到 減肥的目的，結果卻事與愿違，甚至適得其反。因為不吃早餐會使午飯時的空腹感增強， 從而促進食物吸收。據調查，不吃早餐的年輕人當中，１４％的人上午９點以后開始有 饑餓感，７２．５％的人１０點以后饑餓感強烈，大腦能量消耗最大，不能集中精力。 由于整個上午空腹時體內儲存的能量的保護機能增強，豐盛的午飯會被很快吸收，形成 脂肪，久而久之導致肥胖。
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