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零食是飲食結(jié)構(gòu)的重要組成部分
來(lái)源：本站 發(fā)布日期：2018-09-29 23:32預(yù)覽量：0次
減肥達(dá)人訓(xùn)練營(yíng)
很多人以為零食是可有可無(wú)的，主要用在外出旅游或休息空閑時(shí)吃，以滿足口感、充饑或打發(fā)時(shí)間，甚至有人認(rèn)為吃零食是一個(gè)壞習(xí)慣。但據(jù)營(yíng)養(yǎng)專家介紹，我們的飲食結(jié)構(gòu)其實(shí)應(yīng)該包括三方面：主食、副食、零食。零食包括糖果、糕點(diǎn)、堅(jiān)果、水果等，品種多樣，有葷有素，約占飲食結(jié)構(gòu)的50%~10%。所以，適當(dāng)吃一些零食，對(duì)于維護(hù)身體健康大有益處。
減肥達(dá)人訓(xùn)練營(yíng)我們見(jiàn)證著每一個(gè)屬于你的傳奇，讓我們從現(xiàn)在就開(kāi)始減肥吧！承諾：絕無(wú)任何附加費(fèi)用，不使用任何減肥藥物，結(jié)營(yíng)后服從安排體重絕不反彈！
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