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經(jīng)過一周的歷練，減肥訓(xùn)練營(yíng)的達(dá)人們?cè)俅斡瓉砹耸斋@的時(shí)刻，本周減重總冠軍是國(guó)貿(mào)營(yíng)地張女士，減重3.4KG，百分比5.772%！國(guó)貿(mào)營(yíng)地趙女士以減重3.3KG百分比3.961%獲得減重亞軍，向以上冠軍達(dá)人祝賀，希望各位達(dá)人在新的一周繼續(xù)發(fā)揚(yáng)敢拼敢爭(zhēng)的精神繼續(xù)蛻變！

以下為各營(yíng)地減重具體情況：

1、國(guó)貿(mào)營(yíng)地

劉星教練：國(guó)貿(mào)營(yíng)地，恭喜藍(lán)隊(duì)以2.991%獲得本周團(tuán)隊(duì)減重冠軍。冠亞軍分別是藍(lán)隊(duì)張女士減重3.4KG百分比5.772%和黑隊(duì)趙女士減重3.3KG百分比3.961% 營(yíng)地減重比為2.272%。明天的你會(huì)感謝今天如此拼搏的自己，下周繼續(xù)努力！ 

2、沙井營(yíng)地 

鄭成章教練：沙井營(yíng)地周戰(zhàn)報(bào)，恭喜,李教帶領(lǐng)的紅隊(duì)以減重比2.32%獲得團(tuán)隊(duì)冠軍，恭喜沙井營(yíng)地楊同學(xué)以減重1.8kg百分比2.84%獲得個(gè)人冠軍，鄭同學(xué)以減重1.7kg百分比2.78%獲得亞軍。希望他們下周再接再勵(lì)，再創(chuàng)新高！

3、十里銀灘營(yíng)地 

李惠東教練：十里銀灘本周戰(zhàn)報(bào)，恭喜綠隊(duì)獲得團(tuán)隊(duì)冠軍，同時(shí)恭喜沈同學(xué)以個(gè)人減重3.32%獲得個(gè)人冠軍，胡同學(xué)以2.76%獲得亞軍，同時(shí)希望其他同學(xué)再接再厲，下周取得更好的成績(jī)！

懶人容易發(fā)胖

來源：本站　　　　發(fā)布日期：2012-02-29　　　　已有 1431 人瀏覽

通過消耗熱量來減肥的方法中．健身操等有氧運(yùn)動(dòng)當(dāng)然是有效的。但更重要的還是日常的生活態(tài)度，同樣是待在房間里，什么都不做，光躺著休息的人和手腳麻利忙個(gè)不停的人相比．所消耗的熱量有天壤之別。

要想燃燒脂肪．一定要在日常生活中更頻繁地活動(dòng)身體，積極地消耗熱量。

 

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