40期營第四天 韓軍臣教練
來源：本站 發布日期：2018-11-02 15:58預覽量：0次
減肥訓練營
今天是40期減肥營開營的第四天，大部分營員身上出現因訓練帶來的肌肉酸痛感，這是因為通過訓練造成身體乳酸堆積的原因。這種情況對每一個營員來說都是一件好事，通過肌肉纖維的修復會增加身體的肌肉含量，加快身體新陳代謝，利于身體脂肪快速燃燒、收緊身體皮膚以及延緩衰老。
今天的訓練以身體恢復課程為主，配合30分鐘的中級有氧消耗，課程結束牛教練和我為每一個營員做了肌肉拉伸和按摩放松，并且我們的營員師加大了營員的蛋白質、水果和蔬菜的數量，通過這兩種方法營員的這種肌肉酸痛過渡期很快就會過去，會更好的完成接下來的訓練。
減肥訓練營我們見證著每一個屬于你的傳奇，讓我們從現在就開始減肥吧！承諾：絕無任何附加費用，不使用任何減肥藥物，結營后服從安排體重絕不反彈！
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