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　　減肥貴在什么?貴在堅(jiān)持。減肥的人為什么值得欽佩，那是因?yàn)槟切┫霚p肥的人除了有想減肥的心，還付出了行動(dòng)，而且還忍受了在減肥路上的孤獨(dú)和寂寞，最后迎來(lái)了人生最美好的綻放。所以，減肥的人都是英雄，都是對(duì)自己有要求的人，都是不斷追求美好事物的人。所以，為了幫助這些減肥的人更好的實(shí)現(xiàn)減肥的目標(biāo)，陽(yáng)光興亞一直都在尋找最好的減肥方法和減肥的心靈雞湯，在生理和心理上給這些減肥的人最大的支持和鼓勵(lì)。我們始終堅(jiān)信，你付出了汗水和淚水，就會(huì)在來(lái)年的秋天收獲一整片花海。所以說(shuō)減肥不可怕，給自己制定一個(gè)目標(biāo)，跑不動(dòng)也要走完全程。
 

　　1、 制定一個(gè)目標(biāo)，才有堅(jiān)持下去的理由
 

　　我們走路或者跑步，我們跳繩或者騎自行車，都是要給自己制定一個(gè)目標(biāo)的。比如我今天要走路一個(gè)小時(shí);我要跳繩半個(gè)鐘頭;我們要騎車一公里等等。這些目標(biāo)的制定不僅僅是為了減少我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)中的迷惘，更重要的是給自己一個(gè)努力的方向，有方向才有希望。
 

　　2、 跑不動(dòng)也要堅(jiān)持
 

　　很多人在制定了計(jì)劃之后，往往等到執(zhí)行起來(lái)的時(shí)候，才發(fā)現(xiàn)給自己制定的目標(biāo)太高了。不過這不是我們放棄的理由，就算我們跑不動(dòng)了，我們就是爬也得爬過去，不能給自己任何的偷懶和放棄的機(jī)會(huì)。要相信自己一定做得到。