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　　肥胖一般是生活習(xí)慣引起的，每天的不良飲食和作息習(xí)慣不僅會(huì)引起肥胖還容易引起一系列等疾病。洛陽(yáng)減肥訓(xùn)練營(yíng)提醒大家，健康的飲食習(xí)慣和運(yùn)動(dòng)能夠提高人體的抵抗力， 因此必須注意的是，飲食和運(yùn)動(dòng)有必要進(jìn)行整套的改善。切勿等到病痛纏繞時(shí)才開(kāi)始改善，那么洛陽(yáng)減肥訓(xùn)練營(yíng)在哪里？

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　　減肥小提示：

　　肉類(lèi)在減肥應(yīng)該作為「主食」的食品。豐富的蛋白質(zhì)，通過(guò)控制糖分來(lái)補(bǔ)充不足的卡路里，還有助于維持肌肉。另外，說(shuō)到維他命和礦物質(zhì)，人們會(huì)想到蔬菜中含有維他命B群和礦物質(zhì)，肉中含有豐富的維他命B群，有助于脂肪和糖質(zhì)的代謝。

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