減肥飲食中應注意什么？您真的知道減肥時的飲食嗎？無論何時，對于愛美的女孩來說，減脂始終是終生的話題。女子封閉式減肥訓練營提醒大家，運動雖然對減肥有著很好的效果，但飲食也很重要。許多不能減少脂肪的人是由于飲食不合理。在減脂期間，要注意食物的搭配，并控制食物的量，不要吃得過多。盡管少吃一點不會使您立即減肥，但多吃一點會使您發胖。

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　　減肥小提示：

　　研究指出 每天睡眠低于6.5小時的人更容易發胖 睡眠不足可能使人體分泌更多的饑餓荷爾蒙 讓人過食導致肥胖 所以建議養成按時作息的習慣 盡量11點左右睡

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