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　　寒冷的天氣會(huì)使我們的體溫降低，而此時(shí)新陳代謝會(huì)很弱，這也是肥胖的原因之一。如果一個(gè)人的體溫較高，那么他的新陳代謝將大大改善，這對(duì)減輕體重很有好處。岳陽(yáng)減肥訓(xùn)練營(yíng)提醒大家，在寒冷的天氣，需要確保自身體溫來(lái)改善基本的新陳代謝。可以穿上更多衣服，或做一些簡(jiǎn)單的伸展運(yùn)動(dòng)以加快新陳代謝。當(dāng)我們的新陳代謝率上升并且我們的身體變暖時(shí)，體內(nèi)脂肪也會(huì)減少。那么岳陽(yáng)減肥訓(xùn)練營(yíng)在哪？

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　　減肥小提示：

　　不要過(guò)分的去忍耐自己身體的饑餓。如果忍耐不住的話，就會(huì)食用過(guò)量甚至是發(fā)生暴食的情況，這樣很容易導(dǎo)致減肥半途而廢。

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