天津魔鬼訓練營減肥，一磅的脂肪等于多少熱量
來源：本站 發(fā)布日期：2020-03-13 17:35預(yù)覽量：0次
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很多人對自己一周內(nèi)體重減輕些許感到失望 ，天津魔鬼減肥訓練營提醒大家，一磅（454g）的脂肪相當于約3500卡路里的熱量。這意味著在失去磅的那一周里，他們每天平均少吃 500卡路里的卡路里，這是一項巨大的成就！天津魔鬼減肥訓練營認為，吃或喝額外的500卡路里非常容易，兩個標準的50克巧克力就可以做到。但是，少吃500卡路里要困難得多，要與之保持一致甚至更具挑戰(zhàn)性。因此，天津魔鬼減肥訓練營建議，如果體重下降，請休息一下并鼓勵自己。請記住，如果您繼續(xù)前進，那一年的重量是52磅（23.5千克）。
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減肥小提示：
在鏡子前擺Pose，多角度地觀察自己，可促使你下決心控制飲食。
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