寧波減肥訓練營，快速減肥不可行
來源：本站 發(fā)布日期：2020-03-16 17:44預覽量：0次
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寧波減肥訓練營認為，快速減肥的擔憂在于，它通常需要在飲食和運動上付出巨大的努力，這些努力可能不健康，而且隨著永久性生活方式的改變，您可能無法維持。寧波減肥訓練營建議每周減掉一到兩磅的體重，盡管這似乎使減肥速度減慢，但它更有可能長期幫助您保持體重減輕。請記住，一磅（0.45千克）脂肪包含3500卡路里的熱量。因此，要每周減掉一磅，您需要燃燒的卡路里比每天攝入的卡路里多500卡路里（500卡路里x 7天= 3500卡路里）。所以寧波減肥訓練營認為，快速減肥不可行。
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減肥小提示：
看電影時吃點零食不礙事，但選擇100克的爆米花而不是炸玉米片就能少攝入60千卡的熱量。
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