杭州樂瘦訓練營，了解燃脂方式
來源：本站 發布日期：2020-03-25 21:17預覽量：0次
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對于減肥來說，杭州樂瘦訓練營認為，了解最佳燃燒脂肪的方法始于有關身體如何獲取能量的一些基本事實：人體主要使用脂肪和碳水化合物作為燃料。運動期間使用少量蛋白質，但主要用于運動后修復肌肉。杭州樂瘦訓練營提醒大家，這些燃料的比例將根據您所從事的活動而變化。對于高強度的運動（例如快節奏的跑步），身體將比脂肪更多地依靠碳水化合物作為燃料。這是因為可用于分解碳水化合物以獲取能量的代謝途徑比可用于分解脂肪的途徑更為有效。對于長期的慢運動，脂肪比碳水化合物多用于能量。所以杭州樂瘦訓練營認為減肥時，使用哪種燃料都沒關系。重要的是您燃燒了多少卡路里，而不是攝入了多少卡路里。
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減肥小提示：
睡覺前刷牙時，在洗漱間袒露身體，這樣能在鏡子中清晰地看到自己的身形，第二天鍛煉就更有動力和目標了。
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