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如何計算體重指數(shù)？我們通常會看到兩種人，一種是看起來不胖的人，另一種是看起來很胖的人，他們的體重也一樣重，所以如果你想看看你的體重是否超重，是否健康，你需要這樣做計算體重指數(shù)，看看你是否屬于肥胖，需要減肥的人，讓小邊帶你去看看。

體重指數(shù)是多少？

體重指數(shù)即身體質(zhì)量指數(shù)，英文為Body Mass Index，簡稱BMI，是用體重公斤除以身高米平方得到的數(shù)字，是衡量人體肥瘦程度和健康的國際常用標(biāo)準(zhǔn)。超重的人需要一系列科學(xué)的減肥方法，主要用于統(tǒng)計，當(dāng)我們需要比較和分析一個人的體重對不同高度的人的健康影響時，BMI值是中立可靠的指標(biāo)。

BMI原設(shè)計是公共衛(wèi)生研究的統(tǒng)計工具。當(dāng)我們需要知道肥胖是否是某種疾病的病因時，我們可以將患者的身高和體重轉(zhuǎn)換為BMI價值，然后找出其價值和發(fā)病率是否線性相關(guān)。然而，隨著科學(xué)技術(shù)的進(jìn)步，B是當(dāng)前的MI值只是一個參考值。要真正測量患者是否肥胖，還需要用微電力測量患者的阻抗來推斷患者的脂肪厚度。BMI角色也在慢慢改變，從醫(yī)學(xué)用途到普通公眾的纖維指標(biāo)。

計算公式：

體質(zhì)指數(shù)（BMI）=體重（kg）÷身高（m）^2

BMI指數(shù)數(shù)值：

B是因為有誤差MI只能作為評估個人體重和健康狀況的多項標(biāo)準(zhǔn)之一。美國衛(wèi)生研究所（NIH）推薦參照以下因素評估患者是否超重。

BMI腰圍-測量腹部脂肪和肥胖相關(guān)疾病的危險因素，如高血壓、LDL（膽固醇過高、HDL（膽固醇過低，高血糖，吸煙。

由于BMI不包括一個人的脂肪比例，所以一個BMI指數(shù)超重的人，其實(shí)可能并不肥胖。比如一個健身的人，因為肌肉比例很重，BMI指數(shù)將超過30。假如身體脂肪比例很低，那就不需要減肥了。

以上就是有關(guān)“成都減肥夏令營告訴你 如何看自己是否超重”的所有內(nèi)容，減肥達(dá)人訓(xùn)練營以健康運(yùn)動減肥為宗旨，讓大家擁有理想的身材重拾自信，不在為肥胖帶來的問題所困擾。