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杰杰的減肥日記
來源：本站     發布日期：2018-09-06 14:41預覽量：0次
減肥達人
又是一個星期一，我在減肥達人訓練營又搏了一周。我很有必要對這一周做個總結，和對下一周有個規劃。
    首先，出勤方面，我七天共計缺席兩天，這直接影響了我的建中效果。所以我準備下一周爭取全勤，非特殊情況，不得請假。真是因為請假較多，再加上在賓館了喝了很多益力多和麥片，導致我最后一次下午稱重重了兩公斤，雖然下午稱重很不準確，但是也值得參考。這得一起我的重視，凡是吃的，都有熱量，都不能吃太多。
    再就是訓練方面，雖然我不愿承認，但我還是不得不承認，我確實在這一周的訓練中沒有盡力，所以體重也減得比較慢。在下一周的訓練中，我覺定盡最大的努力訓練一周，看看最后結果怎樣，與這一周做一個對比。不過其實結果不是最重要的，重要的是我努力與否，盡力后就算沒有好結果，至少我也不會遺憾。
    新的一周中，我的目標是4-2公斤，希望教練們能夠嚴格監督，少罰錢。

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