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仰制食欲+腸道排毒

3人份

■材料：番石榴2個(gè)．紫甘藍(lán)50克

■調(diào)味料：濃縮百香果汁150毫升

■做法：
    1將番石榴洗凈．切半去籽后．再切成片：紫甘藍(lán)洗凈，用手撕成小片備用。
    2把上述的材科放入碗中，加入百香果汁拌勻即可。

熱量166克
碳水化合物3.9克
蛋白質(zhì)3.9克
脂肪0.55克
膳食纖維13.1克

瘦身功效：
    番石榴的粗纖維可使胃部產(chǎn)生飽腹感，進(jìn)而控制食欲；圓白菜富含酶，有助于排出消化道中的毒素，增加腸道有益茵的數(shù)量。