早上喝水、吃葡萄
來源：本站 發布日期：2018-10-10 12:02預覽量：0次
減肥達人減肥訓練營
清晨起床后吃一些前一天洗好的葡萄。
到了秋季，我每個早上都會喝一杯水，然后坐在餐桌旁一邊擦著葡萄上的水珠一邊吃葡萄。討厭堆積葡萄皮的時候就買一些可以連皮一起吃掉的進口葡萄。葡萄不僅能驅走睡意，還毹提供開始一天工作的充分能量。
將葡萄的量預定好
吃1/2串的葡萄最恰當。因為喜歡吃葡萄就拿著一整串的葡萄，毫不在意地一邊看電視或是一邊看報紙吃的話，就會不知不覺地吃下去很多。為了減輕體重而買葡萄回來吃的時候，最好預先把葡萄串分著保管，可以防止第二天早上吃得過多。
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