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　　跑步嘛，說的直白一點，就是要讓自己跑起來，跑HIGH起來。要讓自己跑的大汗淋漓，讓自己感覺自己都要燃燒起來了，那樣子的跑步才能夠叫做爽。所以，我們在跑步的時候，就不要的太過于拘謹，我們還是要甩開我們的手和腳，甩開我們的思想和我們的煩心的事情，要大步的，勇敢的，無阻撓的，充滿希望的一直不斷的向前跑。來減肥訓練營，讓我們一起沉浸在跑步給我們帶來的喜悅之中吧。
 

　　1.跑步，跑步，就是要讓自己跑起來
 

　　很多人在跑步的時候，比較的拘謹。尤其是大部分的女生，在她們跑步的過程中，可能因為害羞，可能因為女生的小面子和小心思，所以，她們在跑步的時候，很難免會有點畏手畏腳，放不開。但是這種做法是不可取的。所以，我們跑步嘛，還是要讓自己跑起來的，還是要讓自己能夠享受到很多的樂趣的。
 

　　2.跑步的時候，自信才是最重要的
 

　　跑步的時候，自信才是最重要的。因為在我們跑不了的時候，你就可以給自己希望，讓自己堅持，知道完成我們的今日的目標。所以。跑步除了要改變心態，給自己信心也是很重要的。