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徐州減肥訓(xùn)練營(yíng)減肥歷程：小伙300斤變身100+斤，從家人質(zhì)疑，到蛻變新生！
來源：本站 發(fā)布日期：2022-03-04 05:58預(yù)覽量：0次
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半年減重100多斤，對(duì)于普通人來說，簡(jiǎn)直是一個(gè)無法觸摸的夢(mèng)想。但對(duì)于減肥達(dá)人-徐州減肥訓(xùn)練營(yíng)地的王小闖來說，當(dāng)真的從312斤減到198斤，一路走來，雖然像夢(mèng)一場(chǎng)，但卻絕對(duì)真實(shí)。
減肥前：312斤
今天，讓我們來聽聽他的故事。本期勵(lì)志達(dá)人：王小闖
大家好，我叫王小闖，今年30歲，記不清從什么時(shí)候開始胖起來的，也許是經(jīng)常性的好友聚餐，也許是常年的熬夜，或者是缺乏運(yùn)動(dòng)。從來沒有意識(shí)到肥胖的問題，也沒想過減肥，我想壓倒駱駝的最后一根稻草是體重上漲至300多斤后。來自家人的擔(dān)憂和社會(huì)上各種關(guān)于肥胖的負(fù)面新聞，讓我覺得是時(shí)候面對(duì)自己的體重了。
在家人質(zhì)疑聲中，我做出了選擇！起初我姐姐給我介紹了她家附近的一家減肥訓(xùn)練營(yíng)，而我同時(shí)也了解到有著15年經(jīng)驗(yàn)的減肥達(dá)人品牌，經(jīng)過考察和對(duì)比，最終選擇了減肥達(dá)人-徐州減肥訓(xùn)練營(yíng)地。家人對(duì)我的選擇特別的不理解，覺得我舍近求遠(yuǎn)，在家人的質(zhì)疑聲中我走進(jìn)了徐州營(yíng)地。剛開始每節(jié)課都特別的困難，看著老營(yíng)員能夠靈活的運(yùn)動(dòng)，我心里羨慕極了，但是只能咬牙堅(jiān)持。
在第一周，由于體重過大，膝蓋開始劇烈疼痛，我特別沮喪，心里想著退縮。如果減肥會(huì)傷膝蓋，那么我肯定選擇不減肥了。我的帶隊(duì)教練盼盼老師開導(dǎo)我說，大體重學(xué)員剛開始的時(shí)候都會(huì)經(jīng)歷這樣的疼痛。而當(dāng)我的肌肉慢慢有力量了就不會(huì)再出現(xiàn)了。還指導(dǎo)我進(jìn)行上肢的力量訓(xùn)練，把我從無限的焦慮和沮喪中拉了出來?？粗业捏w重一點(diǎn)點(diǎn)的在下降，并且膝蓋疼痛越來越輕，我又重燃信心堅(jiān)持了下來。在小伙伴們的信任和教練的鼓勵(lì)下，我擔(dān)任了徐州減肥訓(xùn)練營(yíng)地地特訓(xùn)戰(zhàn)隊(duì)的隊(duì)長(zhǎng)。
我是如何突破減肥瓶頸的？每周我們團(tuán)隊(duì)都會(huì)組織兩次團(tuán)體加訓(xùn)，在小伙伴們一起努力的氛圍感染下，我越?jīng)_越勇，體重從300，到280，再到250斤,230斤，直到215斤的時(shí)候，我覺得自己進(jìn)入了平臺(tái)期，整個(gè)人又焦慮了起來。我嘗試偷偷不吃飯，每天早晚跑步機(jī)5公里，結(jié)果還是沒有什么進(jìn)展。在我一籌莫展，甚至想到提前結(jié)營(yíng)的時(shí)候，教練鼓勵(lì)我開始力量訓(xùn)練。通過力量加有氧的科學(xué)訓(xùn)練方法，我終于突破平臺(tái)期，再次證明我真的來對(duì)地方了。
在訓(xùn)練營(yíng)的日子沒有我想象中的枯燥，相反，營(yíng)地經(jīng)常組織各種活動(dòng)，比如K歌比賽，趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)等，每周還會(huì)有娛樂課程，我們會(huì)自發(fā)組織羽毛球比賽、狼人殺桌游等。營(yíng)地課程很豐富，不僅有各種有氧和塑形的團(tuán)體課，還有像有氧操、踏板操、杠鈴操、搏擊操等團(tuán)操課程。每周還會(huì)有一次生活習(xí)慣課程，讓我懂得了離營(yíng)后怎么安排自己的飲食和訓(xùn)練習(xí)慣。
最后我最喜歡的一段話與大家共勉，也是這段話在無數(shù)個(gè)想放棄的時(shí)刻激勵(lì)著我：懶惰不會(huì)讓你一下子跌倒，但會(huì)在不知不覺中減少你的收獲，勤奮也不會(huì)讓你一夜成功，但會(huì)在不知不覺中積累你的成果。人生需要挑戰(zhàn)，成功沒有捷徑唯有堅(jiān)持！168天就這樣帶著我100多斤的脂肪遠(yuǎn)去了，感謝徐州減肥訓(xùn)練營(yíng)地的小伙伴和教練們的陪伴，這段時(shí)間將成為我人生中最寶貴的記憶。
減肥后：198斤
小達(dá)寄語：
減肥不僅能改變一個(gè)人的體態(tài)，還可以改變一個(gè)人的人生。而很多肥胖的同學(xué)，缺少的不是減肥的決心，而是減肥的動(dòng)力。小達(dá)在最后，為大家?guī)硪粋€(gè)減肥的動(dòng)力！
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