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很多人習(xí)慣用剛燒開(kāi)的沸水來(lái)沖泡茶葉，其實(shí)這樣做是不合適的。因?yàn)橛梅兴莶钑?huì)破壞茶葉中的很多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。例如，茶葉中的維生素C和類(lèi)黃酮等營(yíng)養(yǎng)素，在水溫超過(guò)80度時(shí)就會(huì)被大

有些人在旅行時(shí)，為了趕時(shí)間或者因?yàn)槠冢瑢?duì)吃飯不太講究，經(jīng)常不定時(shí)定量進(jìn)餐。這種對(duì)飲食的忽視是很不對(duì)的，旅途中本來(lái)就體力消耗較大，需要有更多的能量補(bǔ)充，如果飲食不

誤區(qū)：飲食過(guò)量的人缺乏毅力。 事實(shí)：飲食過(guò)量是一種本能。 在有電話(huà)和汽車(chē)的今天，人類(lèi)并非總能把吃的全部食物消化吸收掉，這對(duì)某些人來(lái)說(shuō)可能難以置信。在電話(huà)或汽車(chē)問(wèn)世很

2012年6月4日下午，期待已久的減肥達(dá)人第一本自己的書(shū)《別再叫我小胖墩》出爐了。此書(shū)是減肥訓(xùn)練營(yíng)的專(zhuān)業(yè)教練通過(guò)以往的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)所總結(jié)出來(lái)。此書(shū)主要內(nèi)容是以青少年運(yùn)動(dòng)的行為

肝病患者不宜多吃小麥、土豆等食物。 研究發(fā)現(xiàn)，小麥、土豆等食物中含有少量天然二氮類(lèi)物質(zhì)，肝功能不全者攝入這種物質(zhì)后，由于肝功能障礙，有機(jī)體不能將其分解清除，造成在體

一些旅游者在夏天出游時(shí)為了保護(hù)眼睛免受強(qiáng)烈陽(yáng)光的照射，通常會(huì)選擇顏色較深的太陽(yáng)鏡，他們以為太陽(yáng)鏡顏色越深越能保護(hù)眼睛：其實(shí)不然。 實(shí)際上，太陽(yáng)鏡鏡片的顏色如果過(guò)深，