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　　在經(jīng)過了很多年的發(fā)展以后，其實很多人對于減肥都是有了自己的想法和認識了，而對于很多的女性來說，相對于非常勞累的運動減肥來說，節(jié)食減肥顯然是更加不錯的，是可以讓我們在很短的時間內(nèi)就降低自己的體重的。而我們必須要肯定的就是，相對于運動減肥來說，飲食減肥確實是效果非常不錯的，而且體重的下降確實是很快的。
 

　　但是大家不能夠忽略的一個東西就是，節(jié)食減肥的難點不在于我們這幾天或者是這幾個月的堅持，而是長期的堅持。對于很多運動減肥的人來說，當我們在減肥的過程中開始喜歡上自己的運動以后，就會一直堅持下去，而這樣自然就是可以讓我們瘦下來的。但是對于節(jié)食減肥的人來說，想要讓自己一輩子節(jié)食顯然是完全不可能的。
 

　　因為我們身體的代謝都是需要必要的能量的，或許我們在一開始可以堅持，但是時間長了，身體長期能量不足，最后必然是我們自己都無法控制的。這不僅僅是我們的意志力的問題，而是身體對于事物的欲望必然會壓制我們減肥的想法。因此節(jié)食減肥雖然效果是非常顯著的，但是在堅持的過程中，我們必然會在某一個時間點失去堅持的動力。
 

　　因此，如果你只是想要短時間瘦下來節(jié)食是可以的，但是想要保持良好身材，節(jié)食減肥就很不靠譜了，因為并沒有人可以堅持下來。



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