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　　為什么有的人運(yùn)動(dòng)沒有減肥的效果，有的人，為了減肥下定了決心，也行動(dòng)了起來，堅(jiān)持每天都進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練，但是，在長時(shí)間的運(yùn)動(dòng)下，沒有達(dá)到自己心目中的減肥效果和目標(biāo)，這是什么原因呢?
 

　　1.結(jié)合生活習(xí)慣分析運(yùn)動(dòng)的情況

　　結(jié)合生活習(xí)慣分析運(yùn)動(dòng)的情況，首先，要對(duì)情況進(jìn)行詳細(xì)的分析，對(duì)現(xiàn)在的正在進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)發(fā)生進(jìn)行詳細(xì)的分析，看看是哪里出現(xiàn)了常識(shí)性的錯(cuò)誤，或者是方法上的錯(cuò)誤，或者是方式?jīng)]有標(biāo)準(zhǔn)。
 

　　2.分析沒有效果的原因

　　分析沒有效果的原因，在詳細(xì)額知道了自己的運(yùn)動(dòng)方式的具體情況后，分析這么做不正確的原因，要和正確的方法方式進(jìn)行具體的比較，才能從中發(fā)現(xiàn)問題所在，自我反省，進(jìn)行有效的行為分析。
 

　　3.接下來改正錯(cuò)誤制定新方式

　　接下來改正錯(cuò)誤制定新方式，改正自己不正確的地方，進(jìn)行問題產(chǎn)生的原因，重新的制定科學(xué)的適合自己的方式來繼續(xù)堅(jiān)持瘦身的活動(dòng)，吸取之前的運(yùn)動(dòng)方式，沒有產(chǎn)生瘦身效果的后果，從中吸取教訓(xùn)，重新再來，不要放棄，不要?dú)怵H。


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